DATES DES ATELIERS-ÉVÉNEMENTS ADOLESCENTS & ADULTES
ATELIERS MINDFULNESS & YOGA
La Mindfulness/pleine conscience, telle que décrite par Jon Kabat-Zinn, est une qualité fondamentale de l’être humain, qui consiste à développer une présence attentive et ouverte quelles que soient nos expériences, qu’elles soient considérées comme agréables, désagréables ou neutres.
Ces ateliers sont l’occasion d’explorer des postures simples de yoga et des exercices de respiration, ils sont suivi d’un temps d’échanges et de clarification.
Les ateliers se déroulent en ligne le mardi soir de 19 à 19h. Ils peuvent être aussi organisés à la demande en ligne ou présence en petits groupes.
ATELIER DES ARTS AU YOGA
Les prochaines dates seront publiées prochainement
Ces ateliers associent de façon inédite la pratique du yoga, la méditation et l’expérience esthétique.
Ces ateliers associent de façon inédite la pratique du yoga, la méditation et l’expérience esthétique.
DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE DE YOGA & PRESENCE ATTENTIVE POUR LES ADOLESCENTS ET ADULTES
Ulrika Dezé enseigne en encourageant la conscience du corps et de la respiration afin de vivre pleinement l’instant présent.
Les ateliers alternent des postures de yoga, des exercices de respiration (pranayamas) et de présence attentive (mindfulness).
Chaque séance se termine par un moment de relaxation invitant à la détente.
Chaque séance se termine par un moment de relaxation invitant à la détente.
Les séances sont organisées en petits groupes pour favoriser l’attention à chacun.
La respiration est au coeur des séances.
La respiration est au coeur des séances.
